Kategoriarkiv: Psykvård & Sjukvård

Vårda det yttre på gymmet och det inre under terapi i Stockholm

Fler och fler invånare i Stockholm lägger mer och mer tid och pengar på sitt yttre. Men nu börjar det bli hög tid att se hur man mår även själsligt. Genom att gå i terapi i Stockholm får du en chans att verkligen se hur du mår och vad du kan göra för att må ännu bättre. Se till att boka tid hos auktoriserade kliniker, är du osäker på hur man går tillväga kan du få mer information här.

Man behöver inte vänta med att gå till psykolog förrän man är riktigt deprimerad och mår märkbart dåligt, ett samtal kan fungera i förebyggande syfte. Precis som det är enklare att jobba fram muskler på gymmet om du inte vänta med att gå dit förrän du blivit överviktigt. Är det enklare att gå till terapisamtal när du inte nått en depression.

Hur fungerar det när man bokat tid för terapi?

Första gången du går till ett avtalat möte kommer det handla om att lägga grunden för dina förutsättningar. Var i ditt liv befinner du dig, vad bör samtalen fokusera på och hur ofta är det rimligt att de sker. Eftersom det handlar om att två personer skall ha förtroende förvarandra i ett tätt samarbete är det viktigt att personkemin stämmer. Känns det inte bra behöver du inte tveka utan kan få hjälp med att boka en tid hos en annan terapeut.

Har du bokad tid för terapi är det viktigt att du avsätter extra tid för detta tillfälle, kom inte till mötet stressad och rusa inte iväg till ett annat möte direkt efter. De kan hända att du behöver landa mentalt efter ett samtal innan du kan fortsätta med dina vardagliga sysslor. Se till att ta den tid du behöver, det är individuellt och bara du själv som kan avgöra.